Libro Resúmenes: 12 Reglas para vivir - Jordan B. Peterson

📖 No es un análisis es un resumen 📖

Comprenderás un poco mejor a la humanidad y a tí mismo

Opinión personal

Libro muy completo que nos da lecciones de vida en forma de tips extendidos con anécdotas personales del autor en conjunto con un buen contenido filosófico de la humanidad y también sobre el cristianismo. El autor es psicólogo y un experto en materia religiosa por tanto tiene puntos de vistas muy certeros y precisos incluso cuando cuestiona los preceptos y dogmas del cristianismo. Esta es una oportunidad perfecta para entender la Biblia tal cual como es, como un libro metafórico que trata del orden y el caos. No verás la Biblia con los mismos ojos después de este libro. ¡Pero bien! tampoco trata sobre religión sino también de casos de sus pacientes sumado a la desafortunada historia de la enfermedad de su hija. Es difícil no poder sentirse identificado con este libro en algún momento de la lectura.

Trataremos el orden y el caos, nos dará las herramientas para equilibrar estos dos elementos. La vida no es orden perfecto pero tampoco es caos absoluto. Aprenderás a comprender el comportamiento humano y por qué a veces actuamos como actuamos. En un avance del primer capítulo encontrarás que en el sistema de jerarquía social tenemos un comportamiento comparable al de las langostas que pelean por su territorio y cómo dichas peleas te hacen más o menos poderoso en donde bien puedes entrar en otro nivel de orden, o caer en un caos extenso-temporal. Encontrarás que algunas secciones son pesadas pero no menos importantes. Si eres de esos que les gusta prestar detalles, este libro es para ti

El resumen a continuación lo hice basándome en aquello que encontré importante. Al estar lleno de detalles muchas de las cosas que hubiera resumido de forma aislada no tendrían sentido si no explicara el contexto, por esta razón es un resumen largo en palabras, quizás dando material para otro libro sobre el resumen del mismo. Bien dicen por ahí: "Un buen libro es aquel que no puede ser resumido"

Sin más.

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El orden y el caos. Las personas están definidas por lo que creen, lo que esperan y lo que desean. No somos felices si no progresamos. Sin valores no hay significado. Las personas que viven bajo un mismo código se predicen mutuamente. La gente necesita orden y caos para vivir, en un estado de equilibrio como el ying y el yan

Este libro te dice como estar en la frontera del orden y el caos para mantenerte ahí. 

REGLA 1 ENDERÉZATE Y MANTÉN LOS HOMBROS HACIA ATRÁS

El mundo animal guarda mucha relación con el humano. Se pelean por territorios y comida cerca. Logran estratificación siendo los de menores oportunidades los mas vulnerables y menos aptos para sobrevivir. 

Las langostas tienen 3 niveles de resolución de conflictos, el 1ro para retirarse inmediato, 2do para fintear con pelear y 3ro para batallar a muerte. Así son los humanos. El que pierde se encorva y se deprime, produce mas octopamina que serotonina y cuando se recupera moralmente de la pelea tiene mas probabilidades de perder y el ganador de ganar. 

El 1% de los ricos o los mejores siempre serán mas destacados que el resto del 99%. Bach, Mozart, Beethoven, Tchaikovski compusieron casi todas las piezas que tocan las orquestas modernas. Ley de Price, distribución de Pareto. El sistema de jerarquía por dominio ha existido desde hace 300 millones de años. La selección natural no es que la criatura se adapte linealmente al medio sino que cambie constantemente según este lo hace. La naturaleza es estática y dinámica al mismo tiempo y se trata de un caos dentro de un orden de un caos que está en un orden. Las ciudades batallan con la naturaleza pero somos nosotros quienes nos engañamos al decir que nos gusta la naturaleza pero ignoramos a los mosquitos y las plagas. 

Las jerarquías de dominación son mas antiguas que los árboles y es por eso que nos parecemos a las langostas. Cuando somos derrotados estamos en el escalón mas bajo de la jerarquía y somos vulnerables en todos los sentidos: menos felicidad, mas dolor y ansiedad. Sin querer uno tiene un dispositivo que te mide en la escala de jerarquía. El fondo de la jerarquía es horrible y peligroso, causado por el rechazo de tu circulo social, hace que estés mas estresado por falta de serotonina y te consume energía valiosa. Por el contrario si tienes estatus elevado tu serotonina va a niveles superiores y eres menos propenso a los males, todo para ti es positivo. Para una mejor vida tenga rutinas, mantén sueño y comida a nivel estable. Desayuna con grasa y proteínas no azúcar ni carbohidratos que producen un pico rápido y luego un desgaste. Evitar los bucles de retroalimentación positiva tal cual como la reverberación de un micrófono, no dar la cura al cuerpo que causa la enfermedad (alcohol en exceso). Nuestros sistemas de ansiedad son prácticos, haciendo que se activen cuando huyes de una situación peligrosa. Un agorafóbico (miedo a no poder escapar de un lugar) desarrolla un bucle de ansiedad y todo los lugares le dan miedo por esta retroalimentación.  Una persona depresiva tienden a estar en un bucle porque constantemente se alejan de la familia. Si sufriste de bullying en la niñez es posible que tengas un patrón sumiso del cual puedes salir si sabes administrar tu resentimiento que es normal. Aquellos que empiezan a tener bondades probablemente consigan mas esa es la Ley de Price. 

Cuida tu lenguaje corporal, evita encorvar la espalda pues te hará ver derrotado como la langosta y por ende débil e inútil. Si te yergues las personas te mirarán y te tratarán distinto. No sólo eres cuerpo sino espíritu y psique. Di lo que piensas. Deja claro lo que quieres como si tuvieras derecho a conseguirlo. Enderézate!

REGLA 2 TRÁTATE A TI MISMO COMO SI FUERAS ALGUIEN QUE DEPENDE DE TI

Sucede en muchas ocasiones que la gente prefiere cuidar mas a sus mascotas que a sí misma ¿por qué?

 La realidad del ser es percibida como un drama por sus momentos de dolor, lo real es algo con fundamento científico. Así como la materia se compone de átomos, moléculas, quarks; la experiencia se compone de orden, caos y el proceso que media entre ambas. El caos es el dominio de la ignorancia , es donde estamos cuándo no sabemos donde estamos, es lo que no sabemos ni comprendemos. El orden es el territorio explorado, es la jerarquía de posición, es el suelo que pisas y el plan que tienes para hoy, es lo que sabemos y comprendemos. 

El cerebro humano trabaja en función de lo que evolucionó durante todo su periodo de existencia dando carácter y personalidad a los objetos y a otros seres humanos. El orden lo asociamos con lo masculino porque es el que forja y construye ciudades y el caos como femenino que da origen a lo desconocido. El orden y el caos no solo aplica para nosotros sino a todos los seres vivos.  El orden no es suficiente, necesitamos aprender y por ende no puede mantenerse estable ni inalterado pero el caos puede ser demasiado, es decir nadie puede aguantar aprender tanto con las circunstancias presentes. El limite entre los 2 es lo que forma un buen individuo que está estable pero está aprendiendo. 

La biblia habla de la creación: Adán, Eva, el Edén (el orden) y la serpiente (el caos). Todo ser tiene algo de caos y orden en si. Como el yin yang. Es una parte intrínseca de nosotros. Donde hay bien hay mal, nos pasa a todos. Todos tenemos esa serpiente que es el punto negro dentro de la zona blanca, una serpiente psicológica, espiritual, personal. Pero, no hay manera de cercar todo lo bueno y que lo malo quede fuera, siempre habrá una pequeña parte del mal que surgirá en uno. Como padres es imposible aislar a un niño sin que toque lo malo, le causarás problemas. Por eso se creó el mal, para poner desafíos. Imagina que no hubiera desafíos y peligro, la vida sería incompleta. 

La desnudez nos intimida porque somos vulnerables así como la fuerza avergüenza a los débiles. Adán y Eva después que comieron del fruto prohibido pudieron ver su desnudez y se avergonzaron , Dios los castigó por la traición, pero por qué nunca culpamos a Dios de poner la piedra en el camino ¿acaso no era mejor simplemente no poner el árbol? Es simplemente por la figura retorica del caos dentro del orden. Hay un principio de escritura en Rusia que dice que si escribes en el primer capitulo la ubicación de un rifle es porque en el segundo será disparado. 

Entonces la respuesta a la pregunta de por qué  le damos la medicina al perro pero no a nosotros mismos es por el hecho de que nos avergonzamos de nosotros mismos y no tomar la medicina es un autocastigo impuesto por el que preferimos al perro que es un ser inconsciente no sufra del mismo castigo. Nadie tiene mas conocimiento de tus faltas y penalidades que tú mismo y esa es la percepción general que tienes de la humanidad. Quizás por eso el cielo y la inmortalidad sean algo que tienes que ganarte. A partir de este momento el hombre es capaz de asumir que es bueno y es malo y nos avergonzamos por nuestros actos, poder que no tiene un perro o mascota. El ser humano es el único ser que puede hacer el mal e infligirlo a los demás para que sientan vergüenza. Quizás el humano nunca debió existir. Quizás por eso la biblia después del Genesis se dedica a predicar cómo prevenir el mal y redimir la manera en cómo hemos venido obrando. Es común pensar que el individuo es egoísta pero resulta que hay gente que mas bien piensa excesivamente en los demás y trata de ayudar para generar en sí mismo la falta de "egoísmo" y narcisismo propio por lo que poseen una consciencia atroz de sus propios defectos. 

La vida se trata de encontrar el equilibrio en el mundo que te rodea por eso Cristo murió como un símbolo para desquitarnos de todo el peso de culpa y para dejar una enseñanza de vida. Solo estamos completos si nos sabemos cuidar, para eso es necesario que reflexiones sobre tu vida y como seguir cuidándote para poder cumplir y evitar el sufrimiento a los demás. Trátate como a alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar.

REGLA 3 TRABAJA AMISTAD CON AQUELLOS QUE QUIERAN LO MEJOR PARA TI

La inteligencia es la capacidad que tenemos para aprender y transformarnos. Las personas son dotadas de inteligencia y personalidad, existe el 3er factor que es alguna enfermedad mental lo que hace que pueda estar determinado a cambiar. 

A veces las personas pueden escoger estar con gente que tienen una opinión mala sobre ellas mismas como reflejo.  Personas que creen que no merecen algo mejor. Según Freud hay un impulso inconsciente en las personas para repetir los horrores. La gente crea su mundo con las herramientas que dispone, pero si estas son defectuosas los resultados serán defectuosos. 

Las personas en ocasiones pueden necesitar ayuda, pero qué sucede si estas no se dejan ayudar o si intentan aprovecharse de la situación. El intento de rescatar a alguien se relaciona mucho con la vanidad y el narcisismo. Es mucho mas fácil que una manzana podrida afecte a las demás, es mas fácil ir hacia abajo que hacia arriba en cuestión de que alguien cambie. ¿Y si quizás estas salvando a alguien para demostrar benevolencia a los demás y sentir liderazgo? Empieza asumiendo que estas haciendo lo mas FÁCIL y no lo mas COMPLICADO. Si ya sabes que una persona dañada estará atada a su fracaso, ¿no será que quieres ayudarla porque es mas fácil para ti sobresalir y llenar el egoísmo que te falta? Te juntas con personas malas no porque sea mejor sino porque es mas fácil. Antes de ayudar a nadie debes comprender bien los problemas de esa persona. Que tal si esta persona en su egoísmo y envidia de verte triunfar te quiere hundir al mismo tiempo que termina de hundirse. O que si yo solo la ayudo para tener una excusa y terminar haciendo lo fácil pero no lo difícil. 

Quizás tu desgracia es tu intento por hacer ver la injusticia del mundo. 

Algunos abismos son muy profundos cuando el cuerpo toca el fondo ya no hay gran cosa que rescatar. Para los terapeutas es imposible ayudar a alguien si este no quiere mejorar. Esto no es justificación para no ayudar a nadie sino solo a saber escoger tus amistades. No existe obligación moral por alguien que hace un mal al mundo. Elige bien a tus amigos y te cuidado con aquellos que quieran aparentar serlo. Un buen amigo te respaldará cuando hagas cosas buenas y te regañara cuando hagas las malas. Trabaja amistad con aquellos que quieran lo mejor para ti.

REGLA 4 NO TE COMPARES CON OTROS, COMPÁRATE CON QUIEN ERAS ANTES.

Hay una voz interna que siempre nos recuerda nuestros intentos y lo mediocre que se ven respecto a los demás. Cuando se vive en pueblo es mas fácil figurar entre los primeros pero en ciudad es distinto. Hay mucha competencia. Existen muchos músicos, arquitectos y escritores mediocres. 

Convencerte de que todo es irrelevante como los nihilistas es una excusa barata de la mente racional. 

Decides hacer lo que haces porque hay una escala interna que te dice qué es mejor y qué es peor. Hay muchos "juegos" que puedes jugar. La vida no es binaria de solo éxito o fracaso. Tienes una carrera, amigos y demás. Puedes ser bueno en ciertas cosas pero si eres  bueno en todo quiere decir que no estas haciendo algo nuevo o difícil. Puedes crear tu propio juego también. cuándo somos jóvenes no tenemos criterio y nos comparamos con los padres, pero al crecer somos mas individuales. Puedes dedicarte a hacer lo que te gusta o simplemente resignarte a ser tu propio esclavo, un tirano. ¿Qué haces con tu tiempo libre? Atrévete a emerger. 

Arrogancia engaño y resentimiento son una triada malvada. El engaño que te tiene encerrado a hacer lo mismo una y otra vez puede vencerse si lo hablas, y el resentimiento es, o que eres inmaduro o acumulaste tiranía en tu propia vida y eres un esclavo de ti. Cuando tienes algo que decir el silencio es una mentira que alimenta tiranías. El niño depende de sus padres, pero cuando se convierte en adulto es un ser singular con sus propios problemas, la adolescencia te forma pero al final tendrás tus propios criterios y es aquí donde no debes compararte con otros. Tu decides a que renuncias y que aspiras. El pasado es fijo y el futuro podría ser mejor. Ponte objetivos cortos y haz un poco cada día, recompensa tu éxito o fracaso, en 3 años verás que eres otra persona con nuevas habilidades. 

El humano tiene una zona que se llama fóvea donde todo lo que ve está en alta resolución, es una zona muy pequeña y es donde concentras la mayor parte de la vista; nuestros ojos están siempre enfocados en el objetivo y mientras no haya nada que se interponga no desviaremos la atención en eso. Aplica para nuestros objetivos, cuando nos concentramos tendemos a ignorar los alrededores. Hay cosas que deseamos profundamente y que no podremos lograr, de ser así debes preguntarte ¿Qué cambios debo hacer en mi vida para poder llevar la vida que quiero?¿cómo hacer un plan que me ayude a conseguir mi objetivo y deshacerme de esta amargura? Debes elaborarlo y dar el paso. Esto conlleva muchas responsabilidades para no caer en la triada de la arrogancia, engaño y resentimiento. A partir de ahora debes ser positivo y creer en aquello que obtendrás, no es mágica la manera en cómo te van a caer cosas buenas, eso exige constancia y disciplina. Pero mas allá de la disciplina está tu sistema de creencias, la biblia es un libro  de creencias para poder llegar a hacer el bien. 

No envidies, mejor aprende a superarte. 3 preguntas ¿qué me molesta?¿Lo puedo arreglar?¿estoy dispuesto a arreglarlo? Si comienzas con la tarea y estas dispuesto a terminarla te irá bien, si es demasiado empieza tan sólo con un poco. Luego te preguntarás: ¿Qué puedo hacer para que mi vida sea un poco mejor? No pienses tanto en el futuro ocúpate del ahora. Cada quien vive su lucha, la felicidad de otro no es igual a la tuya. El jefe tuyo quizás es desdichado en las cosas que tu eres feliz. ANSIEDAD es exceso de FUTURO. Así que, no te compares con otros, compárate con quien eras tú antes.

REGLA 5 NO PERMITAS QUE TUS HIJOS HAGAN COSAS QUE DETESTES

No siempre sucede que todos los niños sean buenos. La culpa no es solo de los padres cuando hay un componente natural por el cual el niño sea difícil de tratar. Aunque esto no es excusa para tratarlos mal. Las dos partes de los extremos son perjudiciales en la crianza del niño y adolescente. 

El pensamiento general es: la sociedad está corrupta pero no así el individuo; entonces ¿Dónde se originó el problema?

Los seres humanos somos malos y buenos en nuestras almas aun cuando somos pequeños. En experimentos con chimpancés se dieron cuenta que se mataban entre ellos por territorios y se formaban en bandas para perseguir a los que se iban de su comunidad. No es sorpresa que los humanos también seamos capaces de cometer atrocidades como la del Escuadrón 731. La crueldad de la humanidad en tiempos remotos se vio aminorada cuando llegó la autoridad del Estado. Los niños como los adultos son seres sociales, si no se les presta la debida atención pueden tener un daño psicológico igual al maltrato físico o mental. Es necesario corregir sus malos actos y orientarlos pero nunca a ignorarlos o serán focos de querer llamar la atención impertinentemente todo el tiempo. 

No reaccione con ira ante un niño que sufre falta de atención. No asumir que ponerle reglas a un niño perjudicará su creatividad. Los niños si se les deja hacer cualquier cosa, no obedecerán reglas y estructura sino que irán por ahí comiendo cualquier cosa y durmiendo a altas horas cuando estén extenuados. 

Sin reglas, un niño explorará a un adulto en forma de broma para conocer sus limites y si el adulto no lo pone un stop, el niño seguirá haciendo de las suyas. Aunque provoque pegarle porque la violencia es siempre la respuesta por default, lo correcto es llegar a la paz. La violencia es el camino fácil y lo difícil es lograr la paz.

Los niños de 2 años son estadísticamente los mas violentos que existen para expresar su frustración como queriendo explorar si hay limites dentro de sus paredes.  ¿Qué tan fuerte le puedo pegar a mi mama? Hasta que ella se moleste. Cuando los niños no comen bien no duermen lo suficiente y por eso despiertan a media noche.

El tiempo pasa mucho mas lento para los niños, una semana para ellos es media hora en el mundo adulto lo que puede aprovecharse para tomar ventaja en enseñar algunas cosas a los hijos. Si no quiere comer hay que tratar de que coman aplicando todos los trucos e inmediatamente recompénselo por comer su bocado con una palmada suave. Si no quiere dormir hay que hacer que duerman así chillen y pataleen, tenga paciencia recuerde media hora suya es una semana del niño, en un momento el niño se cansará y luego recompénselo por lo que hizo. 

La disciplina por recompensa debe ser una porción no tan pequeña como para que sea irrelevante ni tan grande como para que opaque las futuras recompensas. Ofrece pequeñas recompensas y conseguirás que cualquier persona aprenda algo.

 Las emociones negativas nos ayudan a aprender también. De hecho sentimos mas emociones negativas ante una perdida de un valor determinado que la positiva si conseguimos algo del mismo valor, esto es: nos duele mas perder algo que ganarlo. 

La soledad es una forma de dolor. Todas las emociones son necesarias para lograr el equilibrio. Es necesario que el niño experimente todo y uno ser el tutor de su aprendizaje. Lo malo también tiene que dejar que le suceda al niño para que aprenda de lo contrario será un niño sobreprotegido. Toda reprensión al niño debe ser explicada para que haya aprendizaje, si no quedará confuso y no entenderá que está bien o mal. Disciplina a tus hijos y no lo tomes a la ligera. Recompensar también el ámbito de socialización de su hijo cuando haga amigos. 

Si antes de los 4 años no ha sido enseñado a comportarse le será difícil hacer amigos y le provocará depresión y rechazo con lo cual no se desarrollarán.  No hay que poner mas normas de las necesarias o se verán frustrados. La common law consiste en 5 principios, 1 limitar las reglas y 2 aplicar la fuerza necesaria para hacer cumplirlas. Este querrá aplicar las mismas reglas fuera de la casa y cuando no se cumplan basta con un pequeño golpe de índice. Aunque no todos tienen los mismos correctivos. Sobre lo que dicen de no aplicar castigo físico, es mentira.  Hay que aplicar el castigo que tenga que aplicar sin que exceda los limites humanos. Solo así se corregirá. El 3er principio  es que los padres deben ser dos para distribuirse la crianza. Y el 4to admitir que uno puede ser duro y vengativo. Recordar que el humano es amable y egoísta al mismo tiempo y ningún enano podrá desplazarlo de su escalón de dominación. El 5to principio es ser un representante del mundo real, propiciar la creatividad y aumentar el autoestima.  No permitas que tus hijos hagan cosas que detestes

 

REGLA 6 ANTES DE CRITICAR A ALGUIEN ASEGÚRATE DE TENER TU VIDA EN PERFECTO ORDEN

¿Es necesariamente la vida cruel con nosotros? ¿Buscamos drama donde no existe para justificar nuestra propia mediocridad y malos actos?  ¿Por qué siempre nos preguntamos si la humanidad tiene tanta crueldad? Resulta que una buena parte de la influencia por el cual piensas que la vida es cruel es debido al maltrato que recibiste de tus padres o de traumas en la infancia. El que se crió de esta manera suele tomar venganza aprovechándose de los demás. Pero no en todos los casos. Los hijos de padres maltratadores por lo general se comportan al contrario con la siguiente generación de hijos, o en el peor de los casos optan por no reproducirse. 

Alexandr Solzhenytsin fue un soldado soviético que luego fue capturado y torturado en los gulags por su misma gente, entonces en vez de echarle la culpa a dios o al destino se propuso cambiar y escribir sobre los terribles horrores de los gulags. En otras palabras no justificó su vida pobre o sedienta de venganza con echarle la culpa a Dios. La incapacidad de prepararse ante la adversidad estando consciente de que hay que hacerlo es un pecado. Limpia tu vida pregúntate si has aprovechado las oportunidades que te da la vida. Deja de hacer lo que está mal inmediatamente. 

No esperes organizar toda una ciudad si no estas bien contigo mismo. Di solo aquello que te haga mas fuerte y deja de decir aquello que te debilita. Confía en tus propios criterios. Si todos hiciéramos lo mismo el mundo sería mejor. Antes de criticar a alguien asegúrese de tener su vida en perfecto orden.

REGLA 7 DEDICA TUS ESFUERZOS A HACER COSAS CON SIGNIFICADO NO AQUELLO QUE MAS TE CONVENGA.

Desde hace tiempo buscamos sufrimientos y tragedias para justificar el egoísmo y las malas obras. ¿Por qué simplemente no nos limitamos a jugar lo que queramos, a tomar todo prestado, o simplemente a malgastar tu vida robando? 

Hay algo que el Ser comprendió hace mucho tiempo y es que los sacrificios, cuando éramos tribales, de alguna manera te dejaban una recompensa en el futuro. Para tener recompensas futuras lo mejor es trabajar en el presente por algo que valga la pena para después recoger la satisfacción de lo que se ha sacrificado durante todo el tiempo trabajado. El futuro es como un padre que viene a juzgarte. Los sacrificios son necesarios para mejorar el futuro. 

El humano cavernícola entendió algo importante del sacrificio, cuando este cazaba mamuts tenía 2 opciones: o comer todo lo que pudiera de un solo momento o guardar para después... esa era su recompensa (no pasar hambre en el futuro) pero si bien guardas mucho puede que se dañe la comida, entonces es mejor compartirla con alguien así estas personas no pasan hambre, aumenta su reputación y puede ser ayudado en un futuro por quienes alimentó en el pasado. 

Quien se muestra amable en alguna ocasión contigo estará mas dispuesto a ayudarte que aquel a quien le hiciste un favor. Es mejor ser conocido por compartir generosidad. Aquellos que triunfan son los que postergan la satisfacción. Sócrates dijo que quien ya se sienta realizado no temerá a la muerte. 

La simbología de Jesús en el desierto no es otra que el ser humano peleando contra su sombra vengativa. Cuando se encuentra con Satán no es mas que la representación del rechazo al sacrificio, este le pone la prueba de las rocas convertidas en panes y Cristo se niega a comerlas ¿por qué? Puede que se las haya comido de una vez pero tendrá la doble moral de comer por gula y sería un banquete sin sentido alguno. La segunda prueba fue arrojarlo por un abismo y que un angel lo recogiera pero se limitó, significa que evadió el narcisismo de creerse hijo de dios. Y la tercera prueba fue obtener todo el poder jerárquico que es el mayor deseo humano. 

El cristianismo debió su razón de existir para dar reglas morales a la vida. Nietzsche decía que Lutero había quitado la buena moral para imitar a Cristo pues porque este ya había muerto para redimirnos a todos. La cosa es que la iglesia impuso este dogma pero mas aun lo importante mas allá de ir a escuchar palabras es hacer buenas obras. Una idea no es lo mismo que un hecho. Un hecho esta muerto en sí mismo si no lo respalda una idea. Una vez que entiendes a Darwin dejas a un lado el cristianismo y el socialismo. Este basa su motivación en el odio a los ricos donde irónicamente los socialistas terminan siendo capitalistas intrínsecamente. El bien es aquello para evitar que esas cosas ocurran. El reino de Dios en la Tierra es solo un Estado, mental.

La clave es hacer o crear cosas que eviten el sufrimiento del Ser. ¿Cómo podría usar mi tiempo para hacer cosas mejores? La conveniencia es evitar la responsabilidad. Si actúas por conveniencia tu futuro será peor. Contar con un significado en la vida es mejor que lo que deseas. El significado indica que estas en equilibrio entre orden y caos. El objetivo es producir del caos un nuevo orden inmaculado que sea capaz de generar un orden mas equilibrado y que produzca otro caos controlado. Dedica tus esfuerzos a hacer cosas con significado  y no aquello que mas te convenga.

REGLA 8 DI LA VERDAD, O POR LO MENOS NO MIENTAS 

Generalmente uno tiene muchos motivos para mentir, sobre todo cuando se trata de impresionar a los demás u obtener un estatus, pero hacerlo te convierte en un farsante. Di la verdad o al menos no mientas cuando estés en problemas. Tienes que escuchar con atención si quieres que un paranoico te cuente sus secretos. Las mentiras de la vida según Adler son o tratar de: imponer mis convicciones ideológicas, parecer competente, evitar responsabilidades o atribuirme el mérito ajeno, justificar mi cinismo, etc. 

Un objetivo formulado con ingenuidad se acaba transformando en una forma de vida siniestra. Decir "en 50 años me veo jubilado en una playa tropical bebiendo margaritas bajo el sol" no es un plan, es un cartel de agencia de viajes. Este reduccionismo es típico de una persona que dice "el gobierno es malo, la inmigración es mala, el capitalismo es malo". Son narcisistas por excelencia. Una "mentira de vida" es tratar de manipular la realidad. Los pecados de comisión es hacer algo que sabes que está mal, el de omisión es dejar que algo malo pase pudiendo ser impedido. 

Alguien que se esconde no es esencial. Una persona que sonríe y evita el conflicto, y que siempre dice que le va bien es una persona que sufre, esclava, herramienta que los demás pueden explotar. Hay genes que se activan cuando uno se encuentra o se coloca en una situación nueva, estos genes codifican proteínas que forman las estructuras de nuestro cerebro. 

Los gulags siempre tuvieron guardias que no supieron decir 'no' a la situación. Si te traicionas a ti mismo si dices mentiras estás matando a tu carácter. Recordar lo que dijo Jon Snow... las mentiras son las que nos han traído hasta aquí (la guerra). Es absurdo hacer los mismo una y otra vez para tener resultados diferentes. Un error grave necesita un sacrificio igual de grave para corregirlo. 

Aceptar la verdad es un sacrificio y si la has estado evadiendo tienes una deuda enorme de sacrificios. 

Generalmente las personas envidiosas suceden porque la gente no le cumple los caprichos que no salen como ellos querían, empiezan entonces a sentir envidia y de ahí saltan a aniquilar a la gente, esta persona es inauténtica. Cuando un individuo miente, lo sabe. Las mentiras de los inauténticos corrompen el Estado. ¿Por qué no protestamos cuando el Estado nos impone reglas que no nos gustan? Si dejamos de hacerlo el Estado se volverá cada vez mas corrupto. El Archipiélago Gulag de Solzhenitsyn lo explica todo. Según Adler las mentiras son un caldo de cultivo para las enfermedades mentales. Puede que decir la verdad te lleve al fracaso pero quizás reduzca tus niveles de sufrimiento mental. Todas las personas sirven a su ambición. Un dictador no creerá que encarcelar detractores esté mal porque su ambición es llegar a la cúspide de la jerarquía. Todos debemos plantearnos objetivos ambiciosos para limitar el caos y dar sentido a la vida propia sin mentirse a uno mismo. La mentira es igual a poner una gota de aguas fecales en la mejor botella de champán, se expande y si no hay nadie que la detenga el efecto a largo plazo es mucho peor. Cada mentira esta compuesta de mentiras mas pequeñas, descubrir la mentira mas pequeña es hallar el origen. 

La verdad construye edificios que duran miles de años. Si te sientes débil , rechazado o desesperado intenta decir la verdad. Recuerda: di la verdad o al menos no mientas.

REGLA 9 DA POR HECHO QUE LA PERSONA A LA QUE ESCUCHAS PUEDE SABER ALGO QUE TU NO SABES.

Un consejo es lo que alguien te da para que te calles y la dejes en paz. 

Escuchar significa prestar atención. Hay gente que no tiene identidad individual porque no han sabido gestionarse emocionalmente. El presente puede cambiar el pasado y el futuro puede cambiar el presente así como cuando una película trasmite varias escenas fuertes pero tiene un final feliz. 

La memoria evolutivamente no sirve para "recordar el pasado" si no para evitar que algo que pasó vuelva a suceder. 

Pensar es hacer una simulación del mundo para planificar cómo actuar. Cuando creemos que pensamos lo que hacemos es criticarnos de alguna forma. Cada una de las miniaturas desea estar viva, por lo que debes escucharlas si no se convertirán en tus demonios. A veces decir lo que piensas a otros puede resultar beneficioso para ti, porque tu mismo encuentras las respuestas, y ellos te ayudarán de manera implícita con sus gestos y miradas, pueden decirte la verdad acerca de lo que piensas. 

Dos personas contándose la verdad y siendo escuchadas es el principio de cualquier proceso terapéutico. Para saber escuchar lo primero es saber resumir lo dicho por el interlocutor, ejercitas tu memoria y la persona confirma que está siendo escuchada correctamente. Si de verdad entiendes a esta persona con este método puedes quedar transformado y a veces este es el peligro. 

Si recuerdas, el pasado no es para "registrarlo con exactitud"  sino para estar preparados para el futuro. 

Cuando alguien se opone a ti es muy tentador parodiar su posición y así justificar tu propio estatus. Al resumir las historias puedes encontrar valor en los argumentos de tu interlocutor o bien, dichos argumentos podrán reforzar los tuyos. Hablar y pensar a menudo tiene que ver mas con olvidar que con recordar. Hablar de una muerte significa escoger que se deja atrás. 

Cuando alguien articula sus ideas por primera vez es inevitable que pase por callejones contradictorios y a veces sin salida, por lo que toma tiempo entender a una persona, uno debe seleccionar bien las palabras a escuchar para entenderla. Si escuchas sin prejuicios la gente te contará todo. Si una conversación es aburrida probablemente no estés escuchando. 

En las conversaciones también se da el tema de imponer y tratar de alzarse con la jerarquía de dominio, generalmente en temas de ideologías. La gente organiza su cabeza pensando y si no hay nadie para contarles, pierden la cabeza. Es necesario todo un pueblo para organizar una cabeza. Las respuestas empáticas indican que se valora a la persona que habla. 

A los hombres le gusta resolver los problemas rápido y de forma eficiente. A las mujeres les gusta formular el problema y ser escuchadas e incluso que se las contradiga para que la formulación sea clara. 

Quien sabe impartir una lección o dar una presentación, habla con quienes lo escuchan y no a ellos o hacia ellos. No verlos como público sino como individuos que tienen que ser incluidos en la conversación. Un orador experimentado trata de percibir las reacciones de todo el conjunto, pero de manera muestreada, es decir con un método de selección al azar individual. Tambien hay otro tipo de conversaciones de dominación, las de humor. El humor y la verdad van de la mano y es una buena combinación. Hay un ultimo tipo de conversación y es la exploratoria, la filosófica, para esta debes respetar la experiencia personal de tus interlocutores. Si ellos comparten contigo sus conclusiones quizás te ahorren el dolor de descubrirlas por tu cuenta. Debes responder con las cosas que has descubierto mientras este hablaba y cómo ha hecho que te plantees nuevas preguntas. Te deja la sensación de "ha valido la pena conocer a esta persona". Así pues escucha, escúchate a ti y escucha a los demás. Da por hecho que la persona a la que escuchas puede saber algo que tú no sabes.

REGLA 10 A LA HORA DE HABLAR EXPRÉSATE CON PRECISIÓN

Cuando vemos cosas estamos viendo adaptaciones de nuestro cerebro para interactuar con el entorno. No son solo cosas que están allí. Percibimos es la utilidad fundamental de estos. Cuando agarramos un destornillador sentimos como si fuera una extensión de nosotros mismos porque podemos saber que tocamos con su punta. Igual con el carro, si alguien da un golpe al capó enfurecemos. 

Nuestros limites extensibles se expanden para incluir a la familia. Incluso hasta el equipo de fútbol, cuando este hace gol, todos se levantan a celebrar como si fueran una sola entidad. Tanto, que elevan/reducen la testosterona al ganar/perder. Ocurre también con el país de uno. Tendemos a la cooperación.  Protegemos nuestros cuerpos. Entendemos el mundo de forma simple y objetiva. Para manejar un carro no es necesario entender como funciona un motor. No es sino hasta cuando se daña que empezamos a entender el conjunto de las partes, entonces llamamos al mecánico. 

Durante una crisis recurrimos a aquellas personas cuyo conocimiento supera el nuestro. Nuestras limitaciones ocurren cuando deja de funcionar algo con lo que nos apoyamos, como una relación de pareja por ejemplo, o el ejemplo del carro. Lo que vemos cuando estamos ardiendo en el fuego es el caos. Cuando todo se derrumba como una ruptura de pareja buscamos desesperadamente contárselo a alguien porque son nuestros recursos mas cercanos. 

No menosprecies los pecados por omisión. Cuando el dragón (el problema) crece hay que hablarlo y no esperar para después. Los fracasos maritales se producen por ignorar los problemas. Igual ocurre al ignorar los propios defectos o cuando se ignoran catástrofes que suceden en otro continente. 

Cuando estés mas débil es que el caos vendrá por ti. No te niegues a ser especifico, si no detallas el problema lo que harás será arrastrar una tormenta que te tomará por sorpresa en un futuro. Exprésate con exactitud, con eso lograrás que los cimientos sean de piedra y no de arena. La exactitud con la que te expreses podrá resolver mientras que hablar de forma imprecisa mantendrá la incertidumbre. Si padeces de un dolor cuéntalo con precisión al médico solo así podrás descartar que tienes. Puede que no te alivie pero exorcizará algunos demonios. 

Lo que oyes en el bosque pero no puedes ver quizás no sea un tigre sino una ardilla. La realidad ignorada se transforma en la diosa del caos. Dí lo que quieres decir para descubrir que quieres decir. Lleva lo que dices a la acción para ver lo que ocurre. Determina hacia donde te diriges. No divagues. A la hora de hablar exprésate con precisión.

REGLA 11 DEJA EN PAZ A LOS JÓVENES QUE MONTAN PATINETA

Los niños necesitan que el parque (de columpios y toboganes) sea lo suficientemente peligroso para que pueda implicar un reto. Si las cosas son muy seguras la gente encontrará la manera de volver a hacerlas peligrosas para ir al caos en donde podemos desarrollarnos. 

Si no entiendes por qué alguien hizo algo fíjate en las consecuencias e infiere la motivación. A las personas motivadas para mejorar las cosas normalmente no les interesa cambiar a los demás y, si es el caso, asumen la responsabilidad de aplicarse a ellos mismos y en primer lugar esos mismos cambios.

Hay algo curioso con los géneros y se trata de que el verdadero sexo débil es el hombre. Cuando una mujer gana a un hombre tiene mucho mas reconocimiento que si fuera al revés. De hecho el constructo social indica que si un hombre se enfrenta a una mujer ya es patético y si le gana es la muerte lo que le viene encima. 

La tendencia actual es que pocos se quieren casar después de los 30, y entre otras cosas que las mujeres declinan por tener una mejor vida que un trabajo con presión y desisten. Las mujeres prefieren casarse con alguien igual o mejor en su jerarquía económica de dominación. Porque se sienten mas vulnerables cuando tienen hijos y buscan a alguien que las apoye. Los niños que crecen sin padre tienen 4x mas probabilidad de ser pobres y por tanto sus madres. Aumentan el riesgo a la droga y el alcoholismo, son mas ansiosos y depresivos, y tienen 2x mas de suicidarse. Pero esto lo ha venido creando las nuevas políticas matriarcales como algunas universidades de USA y Canadá donde minimizan al hombre y donde se ven mas mujeres que hombres. 

Cualquier jerarquía engendra ganadores y perdedores. 1 Las búsqueda colectiva de un objetivo produce una jerarquía. 2 Es la búsqueda de los objetivos lo que da significado a la vida. El papel que desempeñaron las mujeres en los 60's criando a los hijos y librando de oficios al hombre es igual de vital que el trabajo del hombre. No existe tal cosa como el patriarcado como nos lo quieren vender. Marugantham, Simpson y Haas que inventaron el tampón y la anestesia para el parto no son parte del patriarcado opresivo. ¿Acaso los crustáceos machos oprimen a los crustáceos hembras? ¿Habría qué acabar con su jerarquía? 

En las sociedades que funcionan bien, es la competencia y no el poder lo determinante. Ningún enfermo por muy igualitario que sea rechaza al médico mejor preparado de la clínica. Dos gemelos idénticos tendrán diferencia de 15 puntos de IQ si uno de ellos nace en una familia pobre y el otro en una rica. 

No se pueden criar a los jóvenes de igual manera porque cada individuo es diferente. Que uno sea agresivo en la niñez no quiere decir que sea malo sino que su agresividad debe controlarse en edad temprana para evitar problemas delictivos en un futuro. No ser agresivo también es un problema, a menudo las mujeres que son demasiado serviciales con los demás dejan de ser firmes en sus acciones y cuando tienen un conflicto desarrollan resentimiento. 

Sólo hay 2 razones para que haya resentimiento: o se aprovecharon de ti o la incapacidad de adoptar responsabilidades. 

Cuando te enfrentes con alguien prepara 3 argumentos, después de debatir ganarás respeto. Nadie tiene una línea directa a tus deseos por eso es bueno hablar con los jefes y decir que quieres. Ya es difícil de por si saber los propios deseos. Ve con soluciones y no problemas. 

Las personas que son simpáticas, compasivas y contrarias al conflicto, dejan que la gente LAS PISE  Y LUEGO SIENTEN RENCOR. Así entonces pierden su camino y se vuelven indecisas y fáciles de desestabilizar. No sobreprotejas a tus hijos. Metafóricamente este acto de sobreprotección se ve representado en los clásicos de Disney por las princesas.

La gente que crece y se desarrolla pone a prueba sus propios límites y se ponen sus propios peligros con sus propias reglas, así como el parkour, el skateboarding o la rebeldía ante un profesor para probar su autoridad. Esto es, para evitar el círculo de la sobreprotección y para crear sus propias experiencias que lo forjarán como una piedra dura en el tiempo. Por eso los obreros al llegar un nuevo lo burlan, para medir sus límites y si se trata de un niño sobreprotegido y débil. El que sabe que el buller lo está molestando busca la manera de fortalecerse para quitárselo de encima. 

El motivo de que las mujeres busquen a un hombre de mejor estatus tiene que ver mucho con este tipo de experiencias. En la actualidad hay culturas y tendencias que van a querer cambiar esta naturaleza. Si un hombre duro es peligroso imaginen cómo será uno débil. Deja en paz a los jóvenes que patinan.

REGLA 12 SI TE ENCUENTRAS A UN GATO POR LA CALLE, ACARÍCIALO

La gente es social porque le gusta los miembros de su propio grupo y es antisocial porque no le gusta los miembros de otros grupos ¿pero porque somos los dos al mismo tiempo? pues tiene que ver con la cooperación y competición. Siendo esta ultima menor cuando hay un grupo grande. 

¿Qué le falta a un Ser omnisciente, omnipresente y omnipotente? … Limitación. 

Todo lo que podrías hacer ya es. 

Mezcla arcilla y haz una vasija, es el vacío lo que hace que la vasija sea útil. Cuando a Superman le dieron todos los poderes, dejó de ser interesante. Eso pasa con nosotros. Una persona sin limitaciones es un persona aburrida, simple. 

Uno quiere a alguien no por sus limitaciones sino a causa de ellas, tal cual como la hija del autor. 

Las partes del cerebro que generan ansiedad, les interesa mas que haya un plan que los detalles de este. A causa de la ansiedad es donde puede ser beneficioso acariciar un gato de la calle, puede que este te ignore o que te den ganas de asustarlo pero eventualmente cuando se deja consigues liberarte por un mínimo momento de las pesadumbres de la vida. Si te encuentras un gato en la calle (o perro), acarícialo.

Reflexiones del autor

Quizás discutir con tu pareja en una pelea para conocer tus defectos y cómo mejorarlos es hablar con Dios. 

La gente (los padres) se sacrificó para tener lo que tienes ahora. Valóralos.

Zurce al país con palabras prudentes y verdaderas. No desde la ambición personal sino de la muestra experiencia.

Ponte siempre como referencia de ti mismo. Constrúyete lentamente

Si eres muy arrogante puede que no aproveches las oportunidades

Es mejor gobernar tu propio espíritu que una ciudad

El agotamiento y la impaciencia son inevitables. Hay mucho por hacer y muy poco tiempo por hacerlo. Pero no tenemos por que luchar solos

Cambiar el "me siento viejo" por "he aprendido mucho"

Tus defectos personales afectan al mundo